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성공: 약간 과식 하고 탄수화물 섭취가 많은가 했는데, 깊은 수면으로 극복.
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65,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1288 kcal
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Gras: 42,93g | Prot: 81,58g | Glu: 145,67g.
Petit Déjeuner: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 찐고구마, 우유. Déjeuner: 혼합 견과류, 마른오징어, 찐고구마. Dîner: 조미김, 군고구마, 오이 (껍질제거), 깻잎, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Autre: 해태 자두캔디, 자몽 (분홍색과 빨강). plus...
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2090 kcal
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Exercice:
Aspirateur - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 15 minutes, Douche - 20 minutes, Conduire - 40 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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