Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 mai 2019
|
107,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,9 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2504 kcal
|
Gras: 83,94g | Prot: 93,66g | Glu: 345,21g.
Petit Déjeuner: Йогурт 0,05%, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Редис, Ирис Лён Коричневый, Картофель Тушеный с Мясом. Déjeuner: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Рис Вареный. plus...
|
|
3410 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|