Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mai 2019
|
106,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,9 kg.
Reste à parcourir: 16,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3432 kcal
|
Gras: 143,89g | Prot: 113,34g | Glu: 439,24g.
Petit Déjeuner: Редис, Редис, Сыр Российский, Батон, Кокосовое Масло, Зеленый Перец. Déjeuner: Ирис Лён Коричневый, Лента Винегрет Классический, Миндаль, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Hortex Овощи по-Домашнему, Пирог, Пирог, Рот Фронт Ромашка, Грейпфрут, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Винегрет без Масла. Snacks/Autre: Пирог, Колбаса, Сыр Российский, Редис, Подлива, Картофельное Пюре, Грецкие Орехи. plus...
|
|
3447 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 54 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes. plus...
|
Perdant 17,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|