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성공: 드디어.. 64대로 진입! 채식도 양을 줄이고 퇴근후 운동으로. 15년 전 체중으로 돌아왔다. 목표를 64.9에서 64.5로 하향 조정.
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1034 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 104,86g | Glu: 92,96g.
Petit Déjeuner: 자몽, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 네스카페 수프리모 아메리카노. Déjeuner: 자몽, 매운탕, 광어, 멍게, 우럭회, 깻잎, 상추, 마늘, 오이 (껍질제거), 당근. Dîner: 혼합 견과류, 찐고구마, 귀리, 자몽. Snacks/Autre: 사과. plus...
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1857 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Cuisiner - 45 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 11 heures et 35 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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