Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 mai 2019
|
108,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2646 kcal
|
Gras: 99,69g | Prot: 87,40g | Glu: 361,73g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Ирис Лён Коричневый, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Premialle Йогурт Термостатный 8%, Грядка Удачи Суп Овощной. Dîner: Колбаса, Корж со Сгущенкой, Зефир, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Картофель Отварной. plus...
|
|
2658 kcal
|
Exercice:
наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 24 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|