22 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Ahh hihi et vous y retrouvez votre compte niveau calories et perte de poids ? Vous faites ca depuis combien de temps ?
23 mai 19 par le membre: AlisOn-353
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Compliqué je trouve, car je reste persuadée que le repas du soir devrait être plus léger et plus tôt (on arrive rarement à dîner avant 20h30/21h)
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Moi je mange léger le soir enfin j essaye parsque j ai un peu faim .. je dois peut-être decaler mon encas de 18h selon l heure ou je mange le soir ..
23 mai 19 par le membre: AlisOn-353
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J'essais aussi mais c'est le seul repas que nous partageons avec mon mari donc c'est aussi.un moment de plaisir partagé
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Et je n'arrive pas à dormir si j'ai faim 😁
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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le goûter yard pour diner tard, pas mal comme idée, permet de ne pas avoir faim la nuit, ce qui se traduit inéluctablement par une insomnie ou du grignotage nocturne
23 mai 19 par le membre: RioSuz
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Oui c est vrai que c est pas évident :( moi jamais je me réveille, je suis une souche ! Après on m a toujours conseiller qu il fallait manger qu a 75% de sa faim et j essaye de le faire et ca va j ai pas faim après
23 mai 19 par le membre: AlisOn-353
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Le fruit et biscotte, je mettrais plutôt vers 16 heure que 18h
23 mai 19 par le membre: sterey
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Oui moi le goûter c'est 17h-18h plutôt que 18h, mais je mange à midi.
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Le principal est que ce rythme te convienne ! C'est tout ce qui compte, peu importe quand on mange au final, le résultat sera le même 😊
23 mai 19 par le membre: Khynai
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