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86,8 kg à 11h à jeûne
89,5 cm TdT
séance 19/5/2019 13-1
Squat +135k 2/5 1/5 120 7/7 107,5 12/9 FAIL
Di 62,5k 5/5 55k 7/7 50k 8/9 FAIL
Tract pro large +0k 87655
Dm 60k 2/5 55k 3/6 47,5k 9/9
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86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1998 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 229,44g | Glu: 131,79g.
Petit Déjeuner: Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Déjeuner: Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Malo Fromage Frais Nature 0%, Tomates Cerises, Filet de Poulet. Dîner: Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Body&Fit Smart Rice, Jardin Bio Légumes Pour Couscous, Chou aub. Snacks/Autre: Mangues, Filet de Poulet, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Myprotein Soy Protein Isolate, Justin Bridou Bâton de Berger Mini. plus...
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2965 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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