|
Ну, что ж...
Можно сказать, что отпуск прошёл без последствий, теперь займусь выравниваем кбжу и дальше продолжу идти к поддержке
|
61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 79,65g | Prot: 146,48g | Glu: 150,55g.
Petit Déjeuner: Семушка Арахис Жареный Соленый, Сметанин Молоко 1,5%, 1Котлеты для гамбургера, Клубника, 1Овсянка 500, 1Булочки, Шампиньоны, Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Déjeuner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Шпинат, Националь Семена Кунжута, Редис, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, 1Котлеты из куриного филе на пару, 1Гарнир из булгура с овощами и грибами 760. Dîner: Куриные Голени с Кожей, 1Гарнир из цветной капусты с овощами и арахисом. Snacks/Autre: Творог 9%, Syntrax Протеин Matrix, Сметанин Молоко 1,5%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|