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Voilà, donc pendant 2 mois j’ai tout relâcher et j’ai donc repris du poids 😡
Pourtant je n’ai plus d’excuses, je vis à côté du travail désormais donc plus de temps pour faire de sport et je rentre manger le midi donc je peux vraiment équilibré ! Fini les conneries ! Objectif de la semaine 80kg ! Et du mois j’aimerais 75kg 💪🏻
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81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1562 kcal
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Gras: 46,36g | Prot: 83,62g | Glu: 180,51g.
Déjeuner: Épi d'or Pain de Mie Complet (78g), Lipton Thé Vert Menthe, Delisse Fromage Blanc 3%, Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Turini Coquillettes, Chantegril Steack Haché 15% MG, Tomates, Concombre (Pelé). Dîner: La Laitière Glace Pistache, Fromage Blanc, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska , Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Radis, Melon, Hoegaarden Bière Blanche. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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