Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 mai 2019
|
106,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,4 kg.
Reste à parcourir: 16,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2862 kcal
|
Gras: 122,77g | Prot: 108,92g | Glu: 337,50g.
Petit Déjeuner: Сыр Сулугуни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Хлеб, Колбаса, Овсяная Каша на Воде, Лен Семена. Déjeuner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Гречневые Хлопья, Редис, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Индолина Колбаса Рубленая, Белый Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Autre: Миндаль, Колбаса. plus...
|
|
3396 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 heure et 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. plus...
|
Perdant 17,5 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|