Ne te mets pas la pression, continue tranquillement. Peut-être que tu te pèse un peu trop souvent? Ca peut être source de stress.
30 mai 19 par le membre: xPanpanx
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Tu réduis de plus en plus tes apports c'est peut-être cela ? 🤔🤔🤔 100g ce n'est rien vraiment... et la perte ne peut pas être toujours linéaire 😉 Un petit écart pour relancer la machine et la motivation pour ne pas être frustré ?😁 Allez courage 💪🏻💪🏻😁
30 mai 19 par le membre: Benfufu
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Non panpan je ne me pèse pas souvent la dernière pesée était samedi , pas facile ...Tout est dans la tête 😊
30 mai 19 par le membre: lersteph
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Oui benfufu tu as mis dans le mille , frustration c est sur quand je vois comment je me prive et au finale prendre du poids grrrr😠
Bon du coup ce midi c était pizza maison et glace italienne sur la plage 😁 tellement j etais dégoûté , bon demain je vais me reprendre.
J ai quand même marché aujourd'hui à la plage et promenade avec mon chien quasiment 10km
Merci pour le commentaire.
30 mai 19 par le membre: lersteph
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Benfufu pour ma vrp elle est de 2400 calories et je suis enouvelle moyenne à 1900 calories.
30 mai 19 par le membre: lersteph
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J'ai la meme VQR et si je baisse à ce point ca ne marche pas non plus 😅😅😅 donc autant monter pour ne pas être frustrée et ça prendra plus de temps au pire 😉 Bon courage 💪🏻😁
30 mai 19 par le membre: Benfufu
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Pizza pour moi ca marche bien pour débloquer le truc 😊 je ne sais pas si l'idée se faire plaisir ou truc du genre 😆 pizza sniclers glacés hier soir et paf -300h aujourd'hui 😉
30 mai 19 par le membre: Benfufu
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😂😂 excellent pizza snickers ...
Peut être que je devrais monter un peu vers 2200 calories, tu es de combien en moyenne?
30 mai 19 par le membre: lersteph
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Quand je suis sage 2400 😆 mais jexplose plutôt ma VQR 😩😩😩
30 mai 19 par le membre: Benfufu
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30 mai 19 par le membre: lersteph
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Tu as regarder les macro
Peu être un peu trop de lipide?
Pas assez de sommeil?
Beaucoup de choses peuvent jouer
Courage 😉
30 mai 19 par le membre: boulette1982
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Cc boulette heu non pas du tout regardé je vais allez voir 😆
31 mai 19 par le membre: lersteph
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Boulette ou tu vois marqué lipides , dans macro c est juste, glucide, gras et protéine Merci
31 mai 19 par le membre: lersteph
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Le gras c'est les lipides 😉
31 mai 19 par le membre: boulette1982
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Merci boulette on voit tout de suite le novice 😂
01 juin 19 par le membre: lersteph
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