|
Все вернулось на круги своя.... Стабильность, однако. Потихоньку поднимаю КК. Эту неделю еще на 50 добавлю.
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 84,91g | Prot: 97,56g | Glu: 238,54g.
Petit Déjeuner: Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной, Кофе с Молоком, Майонез, Пшеничный Хлеб, Омлет с Молоком. Déjeuner: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховое Пюре. Dîner: Альпен Гольд Мороженое, Смак Хлеб Бабушкин, Чай с Молоком, Мармелад, Мойва Жареная, Щи Зеленые. Snacks/Autre: Магнит Сыр Голландский 45%, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Бисквитный Двор Торт Идеал, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Окей Груша Аббат. plus...
|
|
3558 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Sexe (Amour) - 20 minutes, Лестница - 40 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Épicerie - 1 heure, Cuisiner - 2 heures, Работа по дому - 1 heure, Nordic Walking - 1 heure, Travail - 7 heures. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
04 juin 19 par le membre: Sab7771
|
Думаю, что недели две буду на 1950. А вообще ФС считает медленное похудение на 2200. Но мне жир реально много, комфортнее всего на 1900- 2000.
04 juin 19 par le membre: Екатерина Пышка
|
понятно, я пока держусь до 1400
04 juin 19 par le membre: Sab7771
|
Я не могу, для меня очень низкие калории, только на основной обмен.
04 juin 19 par le membre: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Екатерина Пышка
|