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87 kg à jeûn
89 cm TdT
oups après fête de famille le week-end dernier
semaine 15-2 focus Pécs
DCouché 72,5k 8x5 Repas
Tract large pronation 96cm 1077766
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2122 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 229,25g | Glu: 214,72g.
Petit Déjeuner: Myprotein The Carb Crusher Dark Chocolate & Sea Salt, Malo Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Protein Brownie. Dîner: Champignons, Courgette, Brownie Protéiné, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Bio Village Purée de Tomates, Filet de Poulet, Bio Village Coquillettes. Snacks/Autre: Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream, Myprotein Soy Protein Isolate, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. plus...
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3025 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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