Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juin 2019
|
107,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3007 kcal
|
Gras: 109,57g | Prot: 84,70g | Glu: 420,83g.
Petit Déjeuner: Кокосовое Масло, Лен Семена, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Déjeuner: Сметана, Простые Пельмени, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье, Мягкая Белая Булка, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Мираторг Буженина "Домашняя", Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Редис. Snacks/Autre: Магнит Грейпфрут, Редис, Свиточ Шоколад Авторский Черный. plus...
|
|
3036 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 heures et 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 38 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|