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Après un week-end d’excès, bon je vais pas me plaindre. Sinon dur la reprise du boulot après un long week end.
Bonne semaine FS
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80,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 49 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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655 kcal
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Gras: 19,43g | Prot: 44,36g | Glu: 73,68g.
Petit Déjeuner: Crownfield Bio Muesli Multicereales, Carrefour Lait Écrémé, Dolce Gusto Café au Lait. Déjeuner: Cabillaud, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. Dîner: Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Écrémé, Huile d'Olive, Suzi Wan Sauce Soja -43% de Sel, Heinz Coulis de Tomate, Marque Repère Anneaux d'encornets, Carottes. plus...
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2274 kcal
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Exercice:
Travail - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 9 minutes, Repos - 15 heures et 51 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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