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ESPEREMOS QUE AHORA SI NO SEA UNA BROMA!!!
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101,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,2 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2402 kcal
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Gras: 87,52g | Prot: 140,32g | Glu: 266,33g.
Petit Déjeuner: Carne de Cerdo, Bolillo, Piña. Déjeuner: Bolillo, Carne de Cerdo. Dîner: Aguacate, ALBONDIGAS ROJAS, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Bistec de Res. Snacks/Autre: Pan Dulce. plus...
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3069 kcal
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Exercice:
CAMINATA VESPERTINA - 14 minutes, CAMINATA 10:40 min/Km - 48 minutes, Repos - 16 heures et 58 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 1,7 kg par Semaine
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 Commentaires
tu bascula te dice mentiras como la mía? 🤣😜
17 juin 19 par le membre: antonia.hhz
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HACE UNA SEMANA REGISTRO QUE SOLO HABIA AVANZADO 100g. ES LA DEL WALMART. ME QUEDA DE PASO.
SINO; QUE BUENA BROMA!!
17 juin 19 par le membre: DANTE HDZ
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Veo que pierdes más de 1kg por semana tomas algo aparte del decifit calórico ?
17 juin 19 par le membre: nakata@
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@NAKATA; ES UNA COMBINACION DE DEFICIT Y EJERCICIO. FS ES DE UTILIDAD EN ESTE SENTIDO; EN LOS REGISTROS DE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS CASI 3000 KC@LS; ESTA SEMANA FUE DE 2600. Y SUELO HACER EJERCICIO. POR AHORA CAMINATA.
17 juin 19 par le membre: DANTE HDZ
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Gracias de igual manera hago ejercicio 🏋️♀️ voy al gym pero bajo maximo 700 gramos
17 juin 19 par le membre: nakata@
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disminuyele de 500 a 700 calorias a tus calorias diarias recomendadas y veras mejores cambios
17 juin 19 par le membre: MOLINA5555
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midete tambien, enfocate mas en eso que el peso :D
18 juin 19 par le membre: bbeli
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estoy con bbeli, haz fotos DANTE compárate contigo mismo.
18 juin 19 par le membre: manuelroba
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Perdón por meterme, pero de verdad quisiera saber donde venden las tostadas susalia 🙏🏻🥺 alguien sabe?
18 juin 19 par le membre: neydimr.12
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18 juin 19 par le membre: Tol2000
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18 juin 19 par le membre: Tol2000
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18 juin 19 par le membre: neydimr.12
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SALUDOS COLEG@S; UN POCO DE ANALISIS. LES COMPARTO HACE UN MES RONDABA YA EL PESO QUE HOY CONSEGUI. SIN DUDA HUBO UNO QUE OTRO ANTOJO POR AHI Y MANTENIA LA ACTIVIDAD FISICA.
700g; EN 1 SEM SON MUY BUENOS; 1Kg RAZONABLE SI ES BASADO EN DEFICIT Y EJERCICIO. Y FS ES IMPORTANTE PARA IR REGISTRANDO Y AL FINAL DE LA SEMANA ANALIZANDO Y CERRAR EL CICLO. COMO MENCIONE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS 3000KC@LS Y LA ULTIMA AJUSTE Y LOGRE 2600 KC@LS EN PROMEDIO. ADEMAS DE LA ACTIVIDAD FISICA. SIN DUDA MANTENER EL PASO Y CONSERVAR LA CALMA A LA HORA DE COMER SERA DE MUCHA IMPORTANCIA.
18 juin 19 par le membre: DANTE HDZ
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19 juin 19 par le membre: ferny.manriquez75
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Hola checa mi perfil porfavor
19 juin 19 par le membre: estrellacainn
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Como le hiciste para subir esa foto?
19 juin 19 par le membre: estrellacainn
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Historique de poids de DANTE HDZ
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