|
да((( просто раздулась нога, еще вчера вечером. нога-колонна. стараюсь выдохнуть и убедить себя, что это не жир. это не может быть жир. я ем немного, а двигаюсь прилично. поэтому и нога раздулась. и все равно.. отек или не отёк. нога как колонна. визуально очень заметно(( каждый раз расстраиваюсь. а главное мне сегодня будет больно ходить из за привеса (((
|
48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 43,83g | Prot: 191,45g | Glu: 97,48g.
Petit Déjeuner: коврижка на варенье, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриная Грудка Отварная. Déjeuner: Лаваш, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dîner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Конфета, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пекинская Капуста, протеиновые блинчики. plus...
|
|
1843 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Debout - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 1 heure et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 16,8 kg par Semaine
|