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88 k à jeûn
89,5 cm TdT
++++19/6/19 17-3 focus Pecs S3
Dc 80k 5555 5555 🤢
SdT 100k 3x5 🤢
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4560 kcal
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Gras: 188,80g | Prot: 247,97g | Glu: 472,07g.
Petit Déjeuner: Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Déjeuner: Picard Noix de Saint-Jacques avec Corail, Patate Douce, Bio Village Purée de Tomates, Courgette, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Aubergine, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Dîner: Carrefour Bio Yaourt Nature, Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Body&Fit Smart Rice. Snacks/Autre: Noix de Cajou Grillées Salées, Ethiquable Chocolat Lait Riz Soufflé, Carrefour Bio Yaourt Nature 0%. plus...
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3060 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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