|
87,5 kg à jeûn
89 cm TdT
++++20/6/19 17-4 Focus Pecs S3
Dc 85k 10x4 🤢
Tract s +26,25k+15+7,5 4/7/8, 5😡
Rel o 28/21/17/19 n 17/25/22/14 ss gants Tract p l 96cm 767
|
87,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2409 kcal
|
Gras: 45,44g | Prot: 245,82g | Glu: 246,88g.
Petit Déjeuner: Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Déjeuner: Courgette, Oignons, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Dîner: Bio Village Purée de Tomates, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Autre: Noix de Cajou Grillées Salées, Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Malo Fromage Frais Frais Malo Nature 0%. plus...
|
|
2721 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 30 minutes, Rameur - 25 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|