Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2019
|
106,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,7 kg.
Reste à parcourir: 16,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2683 kcal
|
Gras: 119,81g | Prot: 123,42g | Glu: 288,52g.
Petit Déjeuner: Печенье к Чаю, Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Сметана, Помидоры, Суп Овощной, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Солнечная Фазенда Руккола. Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Микоян Колбаса Куриная. Dîner: Свинина на Пару, Хлеб Бородинский, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Руккола, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Autre: Микоян Колбаса Куриная, Щелковохлеб Бородинский. plus...
|
|
3374 kcal
|
Exercice:
Musculation - 8 minutes, бег стадион - 20 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes, Douche - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 heures et 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|