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다시 최저치. 어제 칼로리 2100 out, 1800 in.
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60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1655 kcal
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Gras: 42,38g | Prot: 64,77g | Glu: 267,23g.
Petit Déjeuner: 제스프리 그린키위, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 우유, 산딸기, 조미김, 현미밥, 계란흰자. Déjeuner: 사과, 시락국, 쪽파, 참기름, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 꽈리고추찜, 미역, 멸치볶음, 양배추찜, 어묵볶음, 밥, 성게알. Dîner: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 찐고구마, 바나나, 계란 흰자, 치즈 스프레드, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Autre: 물. plus...
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2261 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Conduire - 45 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures et 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 45 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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