Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 juin 2019
|
109 kg
Perdu jusqu'à présent: 32 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2310 kcal
|
Gras: 68,73g | Prot: 56,54g | Glu: 383,50g.
Petit Déjeuner: Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Gea Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья. Déjeuner: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Kotanyi Масло Тыквенное, Капустный Салат, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Суп Овощной. Dîner: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Snacks/Autre: Грейпфрут, Kotanyi Масло Тыквенное, Капустный Салат. plus...
|
|
2511 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 1 heure et 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 32 minutes, Douche - 10 minutes. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|