Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 juillet 2019
|
109 kg
Perdu jusqu'à présent: 32 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3369 kcal
|
Gras: 93,47g | Prot: 170,37g | Glu: 320,38g.
Petit Déjeuner: Белый Хлеб, Солнечная Фазенда Руккола, Подсолнечное Масло, Желудки Куриные, Куриное Филе. Déjeuner: Штолле Кулебяка с Мясом, Плавленный Сыр, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dîner: Индолина Колбаса Рубленая. Snacks/Autre: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Nordic Гречневые Хлопья. plus...
|
|
3479 kcal
|
Exercice:
Douche - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 12 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure. plus...
|
Prenant 14,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|