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89 kg à jeun
89 cm TdT
++++7/7/19 19-3 Focus Dos S1
Row 90k 8x5 🤢 Obj 120k
SdT 90% 5rm 110k 3x5 🤢
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3749 kcal
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Gras: 112,38g | Prot: 196,77g | Glu: 503,68g.
Petit Déjeuner: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Déjeuner: Jus de Citron, Ail, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Dîner: Bio Village Purée de Tomates, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Bio Yaourt Nature 0%, Rians la Faisselle, Malo Fromage Frais Frais Malo Nature 0%, Oignons, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Autre: McCain Frites Tradition, Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan. plus...
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3258 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Serpent Fou
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