Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juillet 2019
|
108,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,8 kg.
Reste à parcourir: 18,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3401 kcal
|
Gras: 104,10g | Prot: 120,95g | Glu: 506,25g.
Petit Déjeuner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кукурузные Хлопья. Déjeuner: Киндер Шоколад, Абрикосы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Арнаут Соломка Соленая, Шоколад Миллениум 80%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Nutiva Кокосовое Масло, Куриная Грудка на Пару, Картофель Отварной. plus...
|
|
3675 kcal
|
Exercice:
бег 1 ост - 1 heure, бассей - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 52 minutes, Douche - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. plus...
|
Prenant 8,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|