|
Топчемся на месте! Ещё недельку наблюдаем, после КД будем решать что менять. Вообще замечаю, что соблюдение питьевого режима всегда положительно влияет, если выпиваю свою норму 2,3л в день, то отеков утром не бывает! Парадокс! Раньше вообще считала, что пить на ночь - залог утра в китайской дереве. Теперь я каждое утро себе нравлюсь💪🏻
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 69,83g | Prot: 142,49g | Glu: 163,73g.
Petit Déjeuner: Лакоме Геркулес Традиционный, Творог 5%, Нектарин. Déjeuner: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dîner: Черешня, Окей Груша Конференс, Дикси Нектарины, Магнит Банан, Жареная Картошка с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Campina Взбитый Крем. Snacks/Autre: Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. plus...
|
|
2317 kcal
|
Exercice:
Stepper - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|