|
Вроде ничего особенного не произошло, но по ИМТ мой вес впервые за долгое время вошёл в «НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС»! Ах, как я рада!
|
69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 10,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 149,40g | Glu: 223,73g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Yummy Jam Ананасовый Джем. Déjeuner: Магнит Персик, Ашан Помидор, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пшено, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Pasta Zara Макароны Отварные, Нектарин, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Dîner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Autre: Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Большая Кружка Молоко 2,5%. plus...
|
|
2584 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 8 heures et 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Cuisiner - 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
А я пережевал, думала вес стоит и строила планы по уменьшению РСК и разгрузочным дням. Видимо ПМС меня ввёл в заблуждение. Пока всё идет по плану, медленное снижение веса при небольшом дефиците.
15 juil. 19 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|