Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2019
|
107,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,9 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3050 kcal
|
Gras: 90,00g | Prot: 101,91g | Glu: 473,00g.
Petit Déjeuner: Чай с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Nordic Гречневые Хлопья. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Йогурт 1,6% Молокия, Борщ. Dîner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Тефтели с Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Autre: Вареники с Картошкой, Арнаут Соломка Соленая, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. plus...
|
|
3512 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 14 minutes, Musculation - 8 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|