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87,2 Kg à jeûn
89 cm TdT
++++ 15/7/19 21-1 Focus Dos S3
Row 85k 4x10 🤢 45 Obj120k
DC 95k 553 😡
Tr p l 10
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87,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3214 kcal
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Gras: 112,91g | Prot: 187,72g | Glu: 377,45g.
Petit Déjeuner: Delisse Deli'light aux Fruits 0%. Déjeuner: Lima Edamamé Beans Nature, Kühne Oignons Frits, Légumes Crus, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Thon Rouge (Poisson). Dîner: Malo Fromage Frais Frais Malo Nature 0%, Oignons, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Snacks/Autre: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla, Auchan Croustillant Chocolat Noisettes Amandes. plus...
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3246 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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