Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 juillet 2019
|
107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,5 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2987 kcal
|
Gras: 119,13g | Prot: 105,15g | Glu: 377,27g.
Petit Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья, Белый Хлеб, Язык Говяжий Отварной. Déjeuner: Черника, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола, Йогурт 1,6% Молокия, Колбаса, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dîner: Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Деруны из Кабачков, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль. Snacks/Autre: Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Миндаль, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. plus...
|
|
3682 kcal
|
Exercice:
бег стадион - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|