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89 Kg pas à jeûn
89 cm de TdT
++++21/7/19 21-4 Focus Dos S3
Row 102,5k 10x5 🤢 50 Obj 120k
Tr s +26,25k/17,5/10 5/7/1079 🤢
SdT 102,5kx10 110kx6 125kx2 😡
xxx Étirements haut et moyen 40m
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2452 kcal
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Gras: 51,17g | Prot: 273,68g | Glu: 204,74g.
Petit Déjeuner: Myprotein Cookie White Chocolate & Almond, Myprotein The Carb Crusher Fudge Brownie, Myprotein Barre High Protein. Déjeuner: Pain Foodspring, Bridelight Camembert 5%, Malo Fromage Frais Frais Malo Nature 0%, Biochamps Yaourt au Lait de Brebis 0%. Dîner: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Autre: Franprix Yaourt Nature 0%. plus...
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3483 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 40 minutes, Musculation - 1 heure et 52 minutes, Repos - 13 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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