Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 juillet 2019
|
108,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2984 kcal
|
Gras: 149,59g | Prot: 134,68g | Glu: 280,34g.
Petit Déjeuner: Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло, Мистраль Гречневые Хлопья, Омлет или Яичница с Колбасой. Déjeuner: Belvita Печенье с Шоколадом, Roshen Сливки-Ленивки, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Dîner: Сметана, Голубцы с Рисом и Мясом, Сыробогатов Плавленый Сыр, Сырники Диетические. Snacks/Autre: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сливочное Масло, Хлеб Черный. plus...
|
|
3465 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 12 minutes, Douche - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|