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Toujours le même poids !! 15 semaines de privations et 9,4 de perdus Pffff !! que c'est long et décourageant
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77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1265 kcal
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Gras: 37,94g | Prot: 62,52g | Glu: 165,73g.
Petit Déjeuner: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre, Farine de Sarrasin, Auchan Biscottes, Graines de Chia Séchées. Déjeuner: Thiriet Royal Fruizz Menthe, Endive, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Couscous (Cuit), Auchan Biscottes, Lidl Chèvre Frais, Cora Chocolat Noir 72%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Dîner: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Biscotte, Auchan Yaourt Nature Brassé, Haricots Verts, Haricots Rouges (en Conserve). plus...
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2420 kcal
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Exercice:
Lecture - 2 heures, Aquagym - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 15 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
C’est pour cela qu’il ne faut pas se priver mais réduire ;-) il faut manger du sucre du gras des protéines..... mais en quantité raisonnable
23 juil. 19 par le membre: julade
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oui je sais. Mon corps a tellement été habitué à être "maltraité" qu'il résiste !!
23 juil. 19 par le membre: soizyk
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Ça va chuter t’inquiètes )
23 juil. 19 par le membre: Cacao2-75
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notre corps a des genres de paliers lors de la perte, j'en ai eu également un peu
23 juil. 19 par le membre: MichHi
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pour t'encourager ramène à l'année XD ca fait 32 kgs l'air de rien ;-) mais pourquoi baisser tant tes calories ? c'est sûr ca serait plus long mais j'imagine que tu ne les as pas pris en deux mois non plus XD en fait c'est actuellement que tu le maltraites ton corps je crois :-( tu te prives trop violemment je pense... bon courage quand même XD
23 juil. 19 par le membre: Benfufu
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merci pour vos encouragements. Je grossis si je dépasse 1600 cal même si je fais du sport. Je contrôle mon poids depuis mes 10 ans et franchement j'en bave. Par contre pour les reprendre ça peut remonter très vite. Et non je ne les perds pas aussi vitr que je les prends !! bon courage à toutes
23 juil. 19 par le membre: soizyk
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pareil lol dans l'autre sens y a pas de soucis c'est clair XD bonne fin de journée XD
23 juil. 19 par le membre: Benfufu
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Historique de poids de soizyk
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