|
отёк. противно конечно, главное не психовать. я всё делаю правильно. это продёт.... ааааааааааааа.....
|
48,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 29,18g | Prot: 152,47g | Glu: 133,88g.
Petit Déjeuner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Déjeuner: коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Dîner: Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Баклажан, Мидии. Snacks/Autre: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мидии, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1702 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 16 minutes, Debout - 1 heure et 40 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 50 minutes, Repos - 6 heures et 29 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Prenant 5,3 kg par Semaine
|