Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juillet 2019
|
107,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,7 kg.
Reste à parcourir: 17,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3009 kcal
|
Gras: 137,97g | Prot: 122,93g | Glu: 337,87g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло. Déjeuner: Лента Сырники Домашние, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Борщ, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Голубцы с Рисом и Мясом. Dîner: Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Миндаль. Snacks/Autre: Булка Крекеры Ржаные, Roshen Печенье К Чаю, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Редис, Зеленый Лук, Рагу из Кабачков. plus...
|
|
3536 kcal
|
Exercice:
бег парк моСт - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 52 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 heures et 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. plus...
|
Perdant 15,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|