|
1 августа, команда "Жорлицы", контрольный вес 75,3, отмечаюсь. 700 гр за 21 день🤔. Малова-то. Мой личный контрольный день 10 августа. Пока не предвидится ничего сверх естественного. Жду прогресс. Второй месяц дефицита приближается к концу. Промежуточная цель 75 кг.
|
75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1918 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 88,58g | Glu: 169,06g.
Petit Déjeuner: ВИК Сосиски Пятачок, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Блины, Кофе с молоком и сахаром. Déjeuner: Белый Хлеб, Лента Винегрет Классический, Котлеты из Говядины. Dîner: Ашан Сыр Российский 50%, Блины, Кофе с молоком и сахаром, Дакгомз Йогурт Живой, Окей Плюшка Московская. Snacks/Autre: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Посчитала, 1 сентября - последний день дефицита. Потом перейду на поднятие кк. В середине декабря должен начаться новый цикл дефицита и в новый год должна войти на низких кк. Непорядок. НОВЫЙ ГОД НА ДИЕТЕ - ЭТО ЖУТЬ. С другой стороны, уже сейчас чувствую, что больше 12 недель дефицита не хочу. Чувствую усталость уже сейчас. Терплю из последних сил, чтоб не пойти на подъем. Цель на 5 месяцев - дойти до 70 кг. Есть мнение, что циклы можно уменьшить пропорционально. Рассматриваю варианты.
01 août 19 par le membre: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Galina RK
|