Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 août 2019
|
109 kg
Perdu jusqu'à présent: 32 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3608 kcal
|
Gras: 84,62g | Prot: 61,36g | Glu: 425,06g.
Petit Déjeuner: Огурец (без Кожуры), Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ячневая Каша на Воде. Déjeuner: Чудохлеб Булка с Маком, Белый Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Nordic Рисовые Хлопья, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Медовуха Львовская, Чебурек, Zatecky Gus Пиво Светлое. plus...
|
|
2180 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 heures et 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Repos - 10 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 11,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|