|
Фантастика!
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 79,73g | Prot: 107,50g | Glu: 182,53g.
Petit Déjeuner: Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Дикси Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Déjeuner: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. Dîner: Салат из Капусты и Огурца, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный 7%, ВкусВилл Сыр Буррата, Дороничи Пельмени из Говядины и Свинины, Куриное Филе, Рататуй. Snacks/Autre: Чай, Магнит Арбуз. plus...
|
|
2378 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 20 minutes, Musculation - 45 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Да! Класс!😄👍 У меня, кажется максимум 1кг ровно слив был😊💦💦
03 août 19 par le membre: FlightSecret
|
Думаешь это просто вода? У меня таких мощных отвесов ещё не было.
03 août 19 par le membre: LudaShe
|
Люда, есть теория, что опустевшие жировые на время заполняются водой и получается эффект ложного плато. От пары дней до трёх недель. А пото вжиик и эта вода уходит. То есть жир нормально тает каждый день, а минус на весах видим реже. Потому не надо переживать о плато, спокойно продолжать.
03 août 19 par le membre: FlightSecret
|
Хорошая какая теория, оптимистичная! Я вижу по телу как стали уходить бока и живёт, прямо усыхаю. Видимо да, что-то уходит, наконец! Я мечтаю о рекомпозиции, что бы увидеть наконец мышцы и рельеф 💪🏻 Может конечно и тороплюсь. Но цель к 27.12.2019 быть какой была лет в 20))
03 août 19 par le membre: LudaShe
|
03 août 19 par le membre: FlightSecret
|
Мечта 57кг, но и 60 устроит)
03 août 19 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|