Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2019
|
108,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 32,6 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3811 kcal
|
Gras: 96,75g | Prot: 146,65g | Glu: 402,35g.
Petit Déjeuner: Свиточ Вафли Артек, Белый Хлеб, Молокия Йогурт 1,6%, Оливковое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Царь Хлопья Ячменные. Déjeuner: Колбаса Дрогобыческая, Ярмарка Нут Вареный, Светлое Пиво, Виски, Суп Овощной. Dîner: Сырники ПП, Картофель Тушеный с Мясом, Кукуруза Вареная. plus...
|
|
3598 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 44 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|