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Tout va bien ! D’après la balance , on perds du gras et on prends du muscle , visuellement, ça a l’air raccord 💪
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72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,9 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2232 kcal
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Gras: 47,62g | Prot: 198,12g | Glu: 246,28g.
Petit Déjeuner: Auchan Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Déjeuner: Pomme, Nutrimuscle Omega 3, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Quinoa, Auchan Escalope de Poulet. Dîner: Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Bio Lait Demi-Écrémé, Auchan Escalope de Poulet, Auchan Bio Flocons d'avoine, Carrefour Bio Boulgour, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme. Snacks/Autre: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Auchan Bio Flocons d'avoine, Lactel Lait Demi-Écrémé, Cacao en Poudre (Non Sucré). plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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