Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2019
|
109,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,5 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 48,67g | Prot: 99,44g | Glu: 319,65g.
Petit Déjeuner: Кукуруза Вареная, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное. Déjeuner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ярмарка Нут Вареный, Рагу из Кабачков, Суп Овощной. Dîner: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Майонез, Сыр Российский, Пекинская Капуста. plus...
|
|
3783 kcal
|
Exercice:
бег стадион - 25 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 19 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|