Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2019
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61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2080 kcal
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Gras: 101,02g | Prot: 97,68g | Glu: 167,29g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Sel, Huile d'Olive, Tomates, McCain Just au Four Frite Classique, Cordon Bleu. Dîner: Heineken Bière, Sauce Barbecue, Bridelight Beurre , Sel, Steak Haché 5%, Auchan Velours Balsamique, Salade Verte, Pêches, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, Epicéa Oignons Frits (Miettes), Fromage de Chèvre, Pom'lisse Frites au Four Allumettes, Oeuf sur le Plat, Tomates, Jacquet Pain Hamburger. Snacks/Autre: Pêches, Café. plus...
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2583 kcal
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Exercice:
Yoga - 45 minutes, Monter les Escaliers - 6 minutes, Douche - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minutes, Abdominaux - 9 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 37 minutes, Ménage - 2 heures et 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 50 minutes, Debout - 1 heure et 40 minutes, Cuisiner - 50 minutes, Assis - 4 heures et 20 minutes, Conduire - 1 heure et 10 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
09 août 19 par le membre: Kakie81
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Objectif 61 d'ici au 21 pour partir "l'esprit tranquille" ^^
D'ici là encore 3h de natation en mode entraînement, au moins 2h de yoga, au moins 3h de renforcement !
Et pendant les vacances j'essaierai de me caler 2×30 minutes de yoga, parce que ça fait du bien!!!! 💪 énergie pour maintenir l'énergie !!
Ça va Kakie ? "Karim" Selon mon tel!
Sèche terminée ?
09 août 19 par le membre: philili
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Joli programme. 👍🏼👍🏼
Oui ça va. Je fais une pause. Et normalement je la reprends 15 jours fin août...
09 août 19 par le membre: Kakie81
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Yes Kakie, et tu as raison!! E bravo à toi 👈@👉
09 août 19 par le membre: philili
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Elle ne lache rien notre philologie ! C’est génial tu as géré ta perte de poids comme une prof je suis contente pour toi! Passe de belles vacances
09 août 19 par le membre: sosoyasli
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Lol soso, comme une prof qui tâtonne :p merci!!!
09 août 19 par le membre: philili
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Jolie ta nouvelle photo ! Bisous
16 août 19 par le membre: sosoyasli
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Merci Soso, bonne soirée :)
16 août 19 par le membre: philili
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Historique de poids de philili
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