Journal de Bandrai, 11 août 19

Profil de Bandrai | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2019

63,0 kg Perdu jusqu'à présent: 12,7 kg. Reste à parcourir: 6,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 août 2019:

713 kcal

Gras: 38,56g | Prot: 26,37g | Glu: 25,56g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Toasted Whole Wheat Bread, Pork Sausage (Cooked), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter. Snacks/Autre: Barefoot Cabernet Sauvignon. plus...

2335 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Blanchisserie - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures et 15 minutes, Ménage - 1 heure, Repos - 11 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 10,2 kg par Semaine