|
Запишу, потому что неделю не смогу взвешиваться. Вес выше скорее всего из-за месячных, позавчера и вчера самые активные дни, вес за два дня вырос((
|
68,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 102,97g | Glu: 150,78g.
Petit Déjeuner: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Déjeuner: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Autre: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. plus...
|
|
2572 kcal
|
Exercice:
Musculation - 50 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Randonnée - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
|
Prenant 1,1 kg par Semaine
|