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retour de vacances... contente car je n ai pas pu faire de sport pendant mais oufff en moins sur la balance.
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117,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 40,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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996 kcal
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Gras: 23,04g | Prot: 42,64g | Glu: 157,06g.
Petit Déjeuner: Mamie Douceur Confiture Extra Cerise, Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Déjeuner: Melon, Auchan Sauce Tomate aux Petits Légumes , Rôti de Porc, Aldi Fusilli. Dîner: Melon, Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Les Croisés Mozzarella, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Moutarde, Vinaigre. Snacks/Autre: Nestlé After Eight, Pommes Pink Lady. plus...
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4316 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Tapis de Course - 46 minutes, Vélo Elliptique - 44 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Magnifique ! comme quoi on peut perdre meme en vacances) bravo !
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Merci! Et en faisant des écarts gourmands lol j avais peur du retour
15 août 19 par le membre: jessieluna
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Ben tu as géré les écarts top 🤪
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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15 août 19 par le membre: jessieluna
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15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Quand je savais que j allais faire un écart l autre repas était light (ex: 1/2 concombre+7 tomates cerises+90g de surimi et assaisonnements sans huile) et cela a chaque fois. J ai également tout mis dans l'application pour voir où je me situais niveau calories et ca passait à chaque fois ouff. Je mangeais aussi à heure régulière. Voila ce que j ai pu faire en secret d ailleurs de l'entourage pour réussir
15 août 19 par le membre: jessieluna
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15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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15 août 19 par le membre: jessieluna
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Si tu as pu perdre en vacances au retour ça va être canon alors 🤪
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Reprise du sport direct aujourd'hui (1h30) yess. Je ne lâche rien
15 août 19 par le membre: jessieluna
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Tu fais quoi en sport ? Pas trop violent ?
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Je fais vélo elliptique et tapis de course mais je marche dessus
15 août 19 par le membre: jessieluna
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16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Historique de poids de jessieluna
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