|
мало за две недели-то. попробую в том же духе продержаться дальше, пока целевого веса не достигну
|
46,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 128,20g | Glu: 90,15g.
Petit Déjeuner: Natur Foods Бананы Вяленые, Hortex Ежевика, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Куриное. Déjeuner: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Магнит Слива, Болгарский Перец, Мидии, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Autre: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Куриная Грудка Отварная, Natur Foods Бананы Вяленые, Hortex Ежевика, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Сосиски Венские Подкопченные. plus...
|
|
1579 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 50 minutes, Cuisiner - 4 heures et 20 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|