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スタートしてから5日で1kg落ちた。
やっぱりカロリーコントロールは効果的。
この調子で頑張る！
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46,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1136 kcal
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Gras: 35,01g | Prot: 83,15g | Glu: 122,96g.
Petit Déjeuner: にぎり寿司, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Déjeuner: 卵, アボカド, サラダ巻き, 鶏の照り焼き, いなり寿司, サーモンの刺身. Dîner: 鶏の胸肉（皮なし）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. plus...
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1247 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de YMSMA
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