|
Bonjour
Je suis nouvelle. Je commence cette journal pour dire que je suis en train de apprendre à mieux manger.
Je suis persuadée que mon problème de poids est surtout causé par ma voracité pour la nourriture. Grâce a cette application j’ai compris que je peux manger en regardant les doses et l’impact sur les calories dans mon corps.
Je m’eduque et c’est important. Ça fait déjà 2 mois que j’ai commencé et je vois des résultats modestes mais encourageants
|
74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 27,27g | Prot: 34,14g | Glu: 125,95g.
Petit Déjeuner: Joker Bio sans Sucres Ajoutés Orange avec Pulpe, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Déjeuner: Grain de Frais Riz de Camargue Rouge, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Concombre (avec Peau), Omelette, Tomates, Oeuf sur le Plat, Chop Suey Boeuf. Snacks/Autre: Leffe Triple. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
17 août 19 par le membre: Cacao2-75
|
Bravo et tu mange se que tu as envi ou tu fais attention
17 août 19 par le membre: morganaylon63
|
17 août 19 par le membre: lea.chala
|
bravo à toi, continue !!!
17 août 19 par le membre: Izalyon
|
Tu as tout compris 😉 : la bonne gestion des quantités, et des rapports entre graisse, sucre et protéine font partie du succès d'un bon rééquilibrage alimentaire. Il conduit à l'amincissement, notre but 👌🤗
17 août 19 par le membre: MichHi
|
C’est quoi le bon équilibrage graisses sucres protéines ?
17 août 19 par le membre: sowsnoww
|
Doucement mais sûrement, c'est certainement cr qu'il y a de mieux pour durer. Bon courage et bonne continuation.
17 août 19 par le membre: sarah95140
|
@sowsnoww: Il faut contrôler la section "rapports" (en bas sur l'appli), puis "macros" (en haut sur cette page). Cette page te permet de contrôler si tu ne manges pas trop gras, trop sucré, si tu as assez de protéines (il faut entre 0,8 et 1g par kg et par jour). Ça nous donne le suivi journalier, et pour la semaine 😉
17 août 19 par le membre: MichHi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kaosanfr
|