|
вес стоит, но по ощущениям я изрядно прибавила в пятой точке. джинсы аж трещат... может конечно и отек левой ягодицы. потому как выгляит это, будто там третья сверху ягодица приросла. болит, собака сутулая((((
|
48,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 45,77g | Prot: 164,35g | Glu: 112,06g.
Petit Déjeuner: кокосовые конфеты, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Настроение Ежевика Замороженная. Déjeuner: Сладкий Орешек Moda Milan, Twix Mini, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Мидии, Молодые Цуккини, Помидоры. Snacks/Autre: Мидии, Bona Vita Фруктовый Батончик Вишня, Морская Планета Икра Красная Имитированная, кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики. plus...
|
|
1838 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Debout - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 3 heures et 50 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Может сильно ножку назружаешь, вот она и отекает?
20 août 19 par le membre: Tati_lian
|
20 août 19 par le membre: Tati_lian
|
Танюш, вообще не наступаю, держу постоянно согнутой... просто я жирею, стремительно... уф... кошмар какой-то. раньше я на таком питании была 43 кг. скидывала очень быстро, пттом поднимала на 150-200 и держала вес без проблем и ограничений. сейчас просто швах(((((
20 août 19 par le membre: DarkMary1984
|
И на сколько ккал было тогда питание и бжу?
20 août 19 par le membre: Tati_lian
|
средненедельная калорийность 1350-1380 это на сброс, на поддержке 1450-1480, в энергозатратные дни чуть больше.
20 août 19 par le membre: DarkMary1984
|
и на 1350 я сбрасывала очень резво и весело, мне хваьало 2-2,5 недель, чтобы подобрать жирок
20 août 19 par le membre: DarkMary1984
|
А процентное содержаниие будет какое?
20 août 19 par le membre: Tati_lian
|
20 août 19 par le membre: Tati_lian
|
39-26-35 примерно так. хотя я предпочитаю граммовку
20 août 19 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|