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- La promotion au boulot qui me fait moins bouger et faire plus d'heures
- Le stress...
- Les sorties au resto et autres, c'est bon, mais c'est mortel
- Ce putain de fucking mal de dos qui m'empêche de me mouvoir correctement après une pauvre séance de sport
- L'accumulation de fatigue... (vite, vite, les vacances !!!)
Ce joli cocktail qui te fait, gentiment, reprendre du poids.
Bordel de merde, y en a marre du yo-yo 😣
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78,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 13,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1836 kcal
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Gras: 87,33g | Prot: 88,72g | Glu: 176,28g.
Petit Déjeuner: Les Croisés Prim'frais Nature, Paul Pain Au Chocolat, Auchan Baguette de Pain Classique, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Oeuf à la Coque. Déjeuner: Carrefour Baguette Rustique, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Pamplemousse, Crème Fraîche Épaisse, Haricots Verts, Échine de Porc. Dîner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Salade Verte, Lasagne à la Viande. Snacks/Autre: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao. plus...
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2334 kcal
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Exercice:
Course - 25 minutes, Douche - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Zen 😎...ça va redescendre..
24 août 19 par le membre: Cacao2-75
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25 août 19 par le membre: Izalyon
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Pourquoi ne pas se prévoir une bonne séance d'osteo pour se remettre d'aplomb ? Une à deux fois dans l'année, ça requinque ☺️
25 août 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Nelly a raison, pour le boulot tu ne pas y faire grand chose mais pour ton dos, si ! Parfois on se trouve dans une spirale qu'on a du mal à briser, mais avoir moins de difficultés avec ton dos te donnerais l'impression d'inverser la tendance..
25 août 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Ça s - appelle en avoir plein le dos, il faut que ru trouvés un moyen de relâcher la pression
25 août 19 par le membre: sarah95140
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... le jour où ton corps parle et te dit stop car il en a plein le dos ... Vivement tes vacances .... 😉
25 août 19 par le membre: M&Vous
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Merci à tous !
Dio, eh oui, comme quoi ^^ je pensais à toi aussi il y a peu :)
26 août 19 par le membre: Keep.Smiling
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Malgré les séances de kiné, la hernie est toujours là... Comme dit le doc, ça sera toujours là quelque part à faire des petits rappels à l'ordre quand je force trop. Je suis en vacances à la fin de la semaine, pour 15 jours, j'ai effectivement prévu de caler une séance d'ostéo pendant ce laps de temps :)
26 août 19 par le membre: Keep.Smiling
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Moralement je ne lâche pas :) ça évite de tomber dans cette fameuse spirale ^^ je sais que certains facteurs ne jouent pas en ma faveur, mais je me triture l'esprit pour y remédier !
26 août 19 par le membre: Keep.Smiling
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Historique de poids de Keep.Smiling
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